Na verdade aqui tem dois guias com imagens das principais redes sociais. Ambos com a proposta de estarem sempre atualizados.
O primeiro, de forma mais direta e resumida:
https://resultadosdigitais.com.br/blog/tamanhos-de-imagens-redes-sociais-infografico
O segundo, mais explicativo e ilustrativo (em inglês):
https://www.mainstreethost.com/blog/social-media-image-size-cheat-sheet/